کلسترول بد (LDL) : اولین هدف درمان چربی خون

جزئیات خبر

کلسترول بد (LDL) : اولین هدف درمان چربی خون

کلسترول نوعی چربی حیوانی است که در بدن انسان کاربردهای فراوان دارد. از آنجا که کبد قادر است کلسترول موردنیاز بدن را تولید کند ، نیازی به مصرف خوراکی آن نیست .

کلسترول در خون به وسیله LDL , HDL حمل میشود . LDL کلسترول را در سراسر رگهای بدن منتشر میکند . در حالی که HDL  آن را جمع آوری کرده و برای تصفیه به کبد ارسال می کند .

بنابراین کلسترول LDL را نوع بد کلسترول می گویند . چرا که عامل اصلی رسوب چربی دردیواره رگ هاست . در واقع LDL خطناک ترین نوع چربی خون است و کاهش آن اولین هدف درمان محسوب میشود . به طور عمومی توصیه میشود که در سن بیست سالگی آزمایش چربی خون برای همه انجام شود و برحسب نیاز تکرار گردد .

میزان کل کلسترول کمتر از 200 ، کلسترول خوب (HDL ) حد اقل 40 ( بالای 60 بهتر است ) و تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر توصیه میشود.

باید توجه داشت که چربی های جامد ( چه گیاهی و چه حیوانی ) و به طور ویژه چربی های ترانس موجود در روغنهای نباتی جامد ، قدرتمند ترین و مهمترین عامل افزایش کلسترول بد خون هستند در حالی که جایگزینی روغنهای غیر اشباع مثل روغن زیتون و روغن ماهی به جای آنها باعث کاهش LDL میشوند.

دونوع چربی در افزایش کلسترول دخالت دارند : چربی اشباع و چربی ترانس ، بنابراین مصرف آنها را محدود نمایید .

چربی های اشباع در غذاهای حیوانی مانند کره ، پنیر و خامه و گوشت های پرچرب و همچنین در روغن نارگیل و خرما وجود دارد . اسیدهای چرب ترانس در غذاهای سرخ شده ، تجاری ، فرآورده شده و مارگارین وجود دارد.

اشتراک در:

تگ ها : اخبار, پزشکی, قلب و عروق, کلسترول, چربی خون, اسید های چرب, کبد

دیدگاه ها
توجه ! برای ارسال دیدگاه می بایست، وارد حساب کاربری خود شوید.
دیدگاه خود را بیان کنید