تاثير پياده روي بر سلامتي

جزئیات خبر

تاثير پياده روي بر سلامتي


تاثير پياده روي بر سلامتي

🎈افسردگي و اضطراب
  پياده روي سبب ازاد شدن اندورفين ك يك ضد درد طبيعي در بدن است، ميشود وافزايش نشاط و كاهش افسردگي را بهمراه دارد

🎈    بيماريهاي كه چاقي بهمراه دارد
چاقي مادر همه بيماريهاست ، و پياده روي ب تنهايي شروع خوبي براي كاهش وزن است

🎈بيماريهاي قلبي و ديابت
با توجه ب اثر پياده روي بر كاهش وزن ، تاثير ان بر كاهش فشار خون ، و چربي بد و قند خون  را نيز بهمراه دارد

🎈كبد چرب
پياده روي، كوتاه ترين ومفيد ترين راه درمان كبد چرب است

🎈ارتروز و پوكي استخوان
راه كاهش درد ارتروز پياده روي است بخصوص اگر در اب ويا هواي ازاد ك با تنفس عميق همراه باشد

🎈اسم
اسم با كاهش فعاليت بدني شدت پيدا ميكند و هيچ چيز باندازه پياده روي ارام عضلات تنفسي را قوي نميكند

🚶🎈🏃🎈🚶🎈
🎈🚶🎈🏃🎈🚶
پياده روي را
در سبك زندگي خود قرار دهيم و بعضي از كارهاي روزانه را با قدم زدن در خيابان انجام دهيم
🚶🏃

اشتراک در:

تگ ها : پیاده روی-ورزش- سلامت قلب

دیدگاه ها
توجه ! برای ارسال دیدگاه می بایست، وارد حساب کاربری خود شوید.
دیدگاه خود را بیان کنید